odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] jeden ze składników posiłku mam odżywkę białkową i mam pytanie - czy to na pewno konieczne? Dopóki będę sama ćwiczyć w domu, bez jakiegoś ostrego wycisku na siłowni? Droga ta odżywka, dlatego się waham, zanim coś schudnę to zbankrutuję , choć częściowo z własnej głupoty, mogłam ćwiczyć i tyle, mniej jeść zamiast jakieś głupie tabletki kupować.

Drobne korekty W dni treningowe : Około 15-30 min. przed śniadaniem BCAA 4tab L-Glutamine 2tab Około 1 godziny przed treningiem odżywka wysoko białkowa Około 30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 4tab Natychniast po treningu L-Glutamine 2 tab Carbo max 50 g Około 20-30 min po treningu odżywka wysoko białkowa Przed snem L-Glutamine [...]

[...] 15-30 min. przed śniadaniem BCAA 2tab NIE POTRZEBA BRAC RANO (więc może Tauryna 2 tab ???) L-Glutamine 2tab (czy nie za mało glutaminy ???) Około 1 godziny przed treningiem odżywka wysoko białkowa Około 15-30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 2tab DAJ 1TAB NA 10 KG MASY CIALA (sporo tego będzie 8 tab ???) Natychniast po treningu BCAA 2tab [...]

[...] RANO (więc może Tauryna 2 tab ???) JAK CHCESZ MOZESZ DAC L-Glutamine 2tab (czy nie za mało glutaminy ???) NIE 2 KAPS TO OKOLO 1,6G WYSTARCZY Około 1 godziny przed treningiem odżywka wysoko białkowa Około 15-30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 2tab DAJ 1TAB NA 10 KG MASY CIALA (sporo tego będzie 8 tab ???) TAK JEZELI WAZYSZ 80 KG TO 8 TABS [...]

Biorąc pod uwagę wasze uwagi wyszło mi coś takiego : Około 15-30 min. przed śniadaniem TT-90 2 tab Tauryna 2 tab Około 1 godziny przed treningiem odżywka wysoko białkowa Około 30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 8tab Natychniast po treningu TT90 2 tab tauryna 2tab Carbo max 50 g Około 20 min po treningu odżywka wysoko białkowa [...]

Około 15-30 min. przed śniadaniem Tribusteron 60 2 tab Tauryna 2 tab HMB 2 tab Rano po śniadaniu ok. 10.oo odżywka wysoko białkowa Około 30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 8tab Natychniast po treningu Tribusteron 60 2 tab tauryna 2tab Carbo max 50 g L-Glutamine 2 tab Około 20 min po treningu odżywka wysoko białkowa Około 45 min [...]

toż to zalezy wlasnie od diety - czyli czego bardziej ci brakuje... jesli dostarczasz ok 1,5 g/kg masy ciala bialka -wystarczy ci go w zueplnosci wybrałbym tutaj gainera o malej ok 10% zaw bialka i stosował 50g na 30 min przed i po treningu oraz ew gdy nie masz czasu siegnąc po tradycyjne pelnowartosciowe zarcie. jesli dostarczasz mniej bialka a [...]

[...] nalezy.. Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - Bulk. Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - Bulk Creanabol 25g białka/100g i 20g węgli/100g - na pewno odżywka węglowodanowo-białkowa jednak gainer charakteryzuje się innymi proporcjami węglowodanow do białka bardziej odpowiednimi do budowania masy, a konkretnie 4-2, lub 3-1. [...]

[...] nalezy.. Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - Bulk. Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - Bulk Creanabol 25g białka/100g i 20g węgli/100g - na pewno odżywka węglowodanowo-białkowa jednak gainer charakteryzuje się innymi proporcjami węglowodanow do białka bardziej odpowiednimi do budowania masy, a konkretnie 4-2, lub 3-1. [...]

[...] nalezy.. Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - Bulk. Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - Bulk Creanabol 25g białka/100g i 20g węgli/100g - na pewno odżywka węglowodanowo-białkowa jednak gainer charakteryzuje się innymi proporcjami węglowodanow do białka bardziej odpowiednimi do budowania masy, a konkretnie 4-2, lub 3-1. [...]

<<<<<<<<<<< MULTIPOWER MEGA GAINER >>>>>>>>>>>>> skład na 100 g: Ilośc kalorii: 383 kcal Białko 21 g Węglowodany 63 g Tłuszcz 3,2 g Odżywka węglowodanowo-białkowa z witaminami i składnikami mineralnymi. W 100 g proszku zawiera 21 g białka i 63 g węglowodanów. Stosowanie [...]

Witam! >Brat kupil mi jakis rok temu niejaka odzywke MLO - SuperGain 4100. :Sprawdz date waznosci, czy odzywka byla otwarta? jezeli tak to lepiej jej nie spozywac. >Jest to odzywka weglowodanowo- bialkowa. Ale duzo to mi to nie mowi:( :to znaczy ze jest to odzywka dostarczajaca energi i budulca niezbednego sla miesni :] >Druga rzecz to [...]

[...] metodą odparowania wody z serwatki po produkcji przemysłowej sera. Takich pseudo odżywek białkowych nie sprzedaje żaden szanujący się sklep z suplementami diety. Taka "odżywka wysokobiałkowa" nadaje się tylko do mega szybkiego przyrostu masy ciała - nie mięśniowej ale głównie tłuszczowej. ODŻYWKI NA BAZIE KAZEINY - są to białka, które [...]

1 posielk - godz 7.30 owsianka 100-120 g banan 190g 2x surowe bialka z jajek mleko 0,5 l rodzynki 30g >>>mało białka dużo węgli, dodaj biały ser. jakbyś nie mógł strawić to wywal banany 2 posilek - godz 10.30 4x kromki ciemne pieczywa wedlina 150g salata serek wiejski 150g jogurt 330g >>> tu znowu dużo białka obetnij [...]

Mutra poprawil ale ja dorzuce swoje 5 groszy. Po pierwsze zmniejsz intensywnosc treningu. 3-4 razy w tygodniu to zdecydowanie wystarczy. 1 posielk - godz 7.30 owsianka 100-120 g banan 190g 2x surowe bialka z jajek /NIE JEDZ SUROWYCH. UGOTUJ. mleko 0,5 l rodzynki 30g 2 posilek - godz 10.30 4x kromki ciemne pieczywa wedlina 150g salata serek [...]

[...] ważniejsze jest to co zjadłeś przed treningiem i co zjesz po nim. Z obiadem po treningu nie widzę problemu. Zjedz jak już będziesz czuł że nie jesteś pełny. Tak naprawdę ta odżywka z carbo wchłania się w 20 może 30 minut i po tym czasie nie ma po niej śladu. Po około godzinie (czasem szybciej, czasem wolniej) otwiera się tzw. okno anaboliczne. [...]

proponuję zakupić: -biało ale z ostrowi <zoszczędzisz na tym kilkadziesiąt złotych> -xpand -witaminy/minerały <Daily Formula z Universala> -odżywka węglowodanowo-białkowa lub/i wysokobiałkowa -carbo po trengu (lub odżywka węglowodanowo białkowa) wg mnie tyle wystarczy

[...] nie masz pieniążków to po prostu ww + wpc - wpc też zawiera aminokwasy, też zawiera eaa, zawiera także kwas glutaminowy, który przekształca się w glutaminę. Minus taki że odżywka to nie hydrolizat i musi się strawić. Oczywiście trawi się dość szybko ale jednak. Czy na poziomie amatorskim zobaczysz jaką wyraźną różnicę? nie sądzę. A [...]

j.w. i Sniadanie: mleko z platkami kukurydzianymi lepiej owsiane , jajko na twardo, banan, jogurt daj wiecej wegli złozonych . Moze jeszcze dodac bial ser. NAstepny posilek to odzywka weglowodanowo-bialkowa, bana, jogurt , Obiad: ryz, piers z kurczaka(ale chyba nie moze byc smaozna nie?) jakas surowka. gotowana Po obiadku chwila pzrerwy i na [...]

[...] trzustki, podrażnioną i powiększoną wątrobą, czy też znacznie zmniejszoną wydolnością nerek, silne lobby stojące za produkcją tychże produktów nie powie przecież, że jakaś odżywka jest szkodliwa czy też nieskuteczna, a czasopisma kulturystyczne, strony internetowe nic złego nie mogą napisać o odżywkach,gdyż,albo się utrzymują z ich reklam ,albo [...]